夏季清凉减肥食谱 消脂又消暑 解馋也瘦身
‖草莓柠檬冰沙
健康加分：马上就是杏子上市的季节，鲜嫩多汁的杏子是做水果冰沙最好的食材。另外，杏富含维生素A，对保持视力健康很有好处。
所需材料(1人份)
加钙和维生素D的强化豆奶：3 / 4杯；杏：2个，切成4块，去皮去核；冰镇橙浓缩汁：2汤匙；烤小麦胚芽：2汤匙；杏仁：1 把；香蕉：1根
制作方法：将所有材料放入搅拌机搅拌成冰沙状即可。
营养成分：
热量：394卡路里(若嫌热量过高，可不加杏仁)；脂肪：10.5克；碳水化合物：63克；纤维：7克；蛋白质：17克
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