豆腐减肥法 低卡有营养 5款食谱吃出窈窕
三、 金银豆腐
材料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐头装)20只，葱2根，水100克，汤料(粉状)15克，酱油15克，砂糖4克，葱油4克，淀粉少许调成浆状。
做法：
1.豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块，锅中加水。
2.待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等，共煮10分钟左右。
3.加淀粉浆勾芡盛入碗中，周围倒入葱油，表面撒上葱段。
日本街坊流传豆腐减肥法，每天食用50~100g的豆腐，含有蛋白质，主要可促进脑下垂体的生长激素分泌，增加肌肉组织的生成，以提高身体的基础代谢率，达到瘦身作用。
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