断食减肥方法 调节身体 健康瘦出好身姿
胡萝卜、西瓜、苹果等都是非常健康又有营养的选择。但请记住，不要往你的果汁里加入西红柿或橘子。如果还是感到饥饿，就将卷心菜、芹菜、胡萝卜和生姜放在一起搅拌成沙拉食用，但记住请选用柠檬汁或酸奶去替代你平时惯用的色拉酱，因为酱料也会为你带来热量。无论如何，在任何情况下都绝对不能吃油炸食物。
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