夏季水果减肥 清新消脂 牵动全身瘦细胞
■ 夏季水果减肥食谱 牵动瘦细胞 美味又减磅
燥热的夏季，对于减肥人士来说，水果减肥法无疑是一个清凉的减肥之法。虽然单吃水果也有一定的效果，但倘若做成如下的水果减肥食谱，效果将会更佳。
□ 时蔬蕃茄汤
【用料】 玉米粒1罐 ，蕃茄sauce350克，黑柿蕃茄 100克，芹菜丁75克 ，秋癸45克，水400㏄
【调味料】 鸡汤块1块 ，鲜鸡晶1/4小匙 ，糖 15克
【方法】
1.将黑柿蕃茄放入沸水中汆烫后去皮、切丁；秋葵放入沸水中汆烫至熟，备用。
2.将作法1的蕃茄丁与玉米粒、蕃茄sauce、芹菜丁、水及鸡汤块煮至沸腾。
3.将作法2的蕃茄汤加入秋癸及调味料煮滚即可。
【效果】 番茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累。
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