夏季水果减肥 清新消脂 牵动全身瘦细胞
□ 奇异果蕃茄豆腐
【用料】 蕃茄蒟蒻豆腐1块 ，山粉圆 20克 ，奇异果 1片
糖水：糖30克 ，水100㏄ ，柠檬汁适量
【方法】
1.糖与水混合煮至糖溶解，放凉后加入柠檬汁拌匀备用。
2.将山粉圆放入滚水中即可熄火，待呈透明状，再沥除水份与作法1的糖水混合均匀。
3.将蕃茄蒟蒻豆腐摆入盘内，放上一片奇异果，再淋入作法2的用料即完成。
【效果】 奇异果中的肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以提升体内多余的体脂肪转换为热量的效用。
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