吃对正确减肥米饭 饱腹不挨饿也能瘦
导语：很多MM为了快速瘦身通常选择节食减肥，而米饭往往是第一样被戒掉的东西，这样真的能够健康减肥吗？其实不然，爱美网小编分享分享饮食减肥常识，选对吃对减肥米饭就能瘦，从此不用再挨饿，健康饮食减肥好轻松。
继香蕉减肥法后，日本、台湾掀起吃蒟蒻米、低卡米减肥；喜欢吃饭又怕胖的人，吃这两种米，可减少五十％的热量。近来蒟蒻米、低卡米卖到缺货，零热量的蒟蒻米更是红不让。
米饭，被许多女性视为瘦身大敌，不少女性怕胖，而不敢吃香喷喷的白米饭。脑筋动得快的业者，利用各种米的特性，调配出低卡米，在市扬上掀起一阵风潮。
专家表示，低卡米的热量跟一般白饭差不多，惟一的差别在于低卡米的淀粉质含量少了一半，相对热量也少了百分之五十。
低卡米是由五种米混合而成，包括蓬莱米、在来米、香米等五种。王超群强调，每种米有其特性，低卡米就是利用不同品种米的特性混搭而成，想瘦又想吃饭的人，吃了之后，热量立即减少一半，不会因怕胖而不敢吃饭；此外，低卡米也非常适合糖尿病患食用，吃了之后不但有饱足感，且可稳定血糖。
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