避开水果瘦身误区 推动减肥进展 巧吃更减磅
■ 揭！水果减肥误区 go！
多吃水果养顏美容，多吃水果帮助消化!水果的好处多得说不完，许多人更是借著吃水果来减肥，认為它好吃、会饱，却不会太过“滋补”。水果成了健康、美容、减肥的万灵丹。事实果真如此吗？
為你揭开水果减肥美容的“八大偏方”的真相，让你明白：水果是好东西，但却不是万能的，过份依赖水果，非但不能减肥美容，还可能对你的健康造成危害。
‖偏方1：要快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜很有效吗?
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什麼都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。但是，这样地急速减重，身体往往因為没做好调适而產生不良的反应。若是长期靠香蕉為生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
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