避开水果瘦身误区 推动减肥进展 巧吃更减磅
‖偏方4：菠萝的酵素可以养顏美容，还能帮助消化吗?
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，否则狠容易被酵素伤害。
‖偏方5：吃酪梨可以达到完美减肥的效果吗?
酪梨含大量的不饱和脂肪酸，容易让人產生饱足感，短期用来减肥，的确有瘦身的作用，只是之后不能一下子恢復正常饮食，否则畅胃会產生不适应的状况。另外，虽然酪梨中含的是植物性脂肪，如果吃得太多，累积的热量也狠可观。
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