避开水果瘦身误区 推动减肥进展 巧吃更减磅
‖偏方2：以葡萄柚代替一天中的某一餐可以帮助减肥吗?
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，如果以吃一颗葡萄柚来代替一餐，热量当然低，假使其它餐的热量也控制得宜，一段时间后自然瘦下来。不过如果你的体质较弱，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止因為空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
‖偏方3：持续吃“苹果餐”能减肥吗?
苹果是低卡高营养水果，正因如此，许多人用来做為减肥餐。要知道，苹果和一般餐食比起来，热量低了狠多，当然会瘦下来，但长此以往，营养的不均衡会让身体吃不消的，而且一旦停下来，体重也会慢慢地回升。
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