减肥早餐激活瘦身模式 燃脂代谢保持一整天
蔬菜要吃多点，做成沙拉，或者稍微蒸热也OK，还可以做成蔬菜减肥汤。另外，水果或酸奶可以调理身体平衡，早餐尽量少用油，热量保持在500-600大卡左右就最合适了。
如果想瘦得更漂亮，早上多吃一点蔬菜和水果吧，充分摄入维生素、矿物质和膳食纤维。比起肉类和鱼类，乳制品、蛋类、豆制品更有助减肥哦。而且，尽量以一整天的饮食来考虑，某些高卡高脂的食物尽量不要在3餐中都摄入，避免摄入的热量过高哦！
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