减肥早餐激活瘦身模式 燃脂代谢保持一整天
▶前一天饮食过度，第二天以早餐来调理
想通过早餐来减肥，3餐规律是基本。但有时难免会出现特殊情况，例如前一天不小心吃太多了，第二天早上就应当调节一下饮食，避免对身材继续带来负担，以下面3个步骤来吃早餐吧：
1、第二天早上，可以先喝一杯蔬菜汁，或者以蔬菜为食材的料理，沙拉、减肥汤等等都OK，补充足够的水分、维生素和矿物质。
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