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减肥食物3宝 食疗+外敷 甩脂减磅瘦不停

2012年07月17日 12:07
来源:爱美网

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导语:MM们都想要吃吃喝喝就能轻松减肥,这听起来似乎是天方夜谈,但其实并不是不可能的哦!吃什么减肥?今天,爱美网小编就给大家推荐几款减肥食品,不仅能够吃出好身材,还能敷出好曲线哦!快来看看吧。

想必爱美的姑娘们都会知道吃什么蔬菜对减肥有好处,不增重,但是你们又知不知道一些蔬菜除了吃进肚子对减肥好,还可以把它用来外敷,对于瘦身也有异常的功效!

 ◆瘦身宝品の白菜

白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化。是减肥不可缺少的蔬菜之一。

●白菜食疗减肥-烂糊白菜

“烂糊白菜”是上海一道非常有名的家常菜。烂糊,其实就是白菜烧肉丝。由于这道菜软烂鲜美,入口即化,炖得烂烂的白菜和肉丝,其中的营养素特别容易被身体消化和吸收。

做法:

1、首先,将白菜洗净,把菜叶和菜梆分开,均切成细丝。

2、然,将炒锅置旺火上,倒入植物油,下入肉丝拨散,加少许料酒炒至断生,加猪肉汤烧沸,转小火烧至八成烂。

3、将锅上旺火,放入白菜梆,喜欢吃粉丝的也可以加一点。

4、随后,再加少许精盐,烧15分钟后,将切好的白菜叶倒入,继续烧3分钟,直到菜叶软烂、菜梆酥时,轻轻翻身,加味精,用水淀粉勾芡,轻轻搅和,起锅装碗即成。

这道菜非常适合午餐或晚餐食用。由于是炖出来的,用的油也不多,热量自然不会高,吃的时候连汤带菜一起吃,瘦身效果非常好!

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