减肥食物3宝 食疗+外敷 甩脂减磅瘦不停
●菠菜食疗减肥-冬菇菠菜汤
营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种,吃它减肥好处多多,并能轻易塑造精瘦型身材。而冬菇水有去脂的功效。因此这款美味的蔬菜汤专为减肥的你而设哦!
做法:
1、先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚;
2、再把冬菇切片,菠菜切段
3、在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。
4、放入菠菜煮开至熟,最后,放入盐糖调味即成。
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