减肥食物3宝 食疗+外敷 甩脂减磅瘦不停
●菠菜食疗减肥-冬菇菠菜汤
营养师说菠菜是蔬菜中营养最高又最接近肉类的一种，吃它减肥好处多多，并能轻易塑造精瘦型身材。而冬菇水有去脂的功效。因此这款美味的蔬菜汤专为减肥的你而设哦！
做法：
1、先把冬菇浸软，然后剪去冬菇脚；
2、再把冬菇切片，菠菜切段
3、在热锅放点油，爆香姜片，接着放入冬菇及上汤煲开，转为文火再煮15分钟。
4、放入菠菜煮开至熟，最后，放入盐糖调味即成。
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