减肥食物3宝 食疗+外敷 甩脂减磅瘦不停
●白菜外疗减肥-白菜膜
白菜中富含维生素和天然温和营养物质，最重要的是水分充足，能帮助脂肪变软，在不知不觉中减少脂肪层的厚度。这款膜对脂肪型肥胖很有效。
做法：
1、用白菜的茎和叶片一起打成白菜泥，在沐浴后涂抹在腹部。
2、同样进行顺时针和逆时针的按摩，此时毛孔处于张开状态，更利于吸收白菜中的纤维质和水分，加快脂肪软化的速度。
PS：白菜温和，一般不会产生过敏和刺激反应，是理想的大众瘦腹品。
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