减肥食物3宝 食疗+外敷 甩脂减磅瘦不停
导语：MM们都想要吃吃喝喝就能轻松减肥，这听起来似乎是天方夜谈，但其实并不是不可能的哦！吃什么减肥？今天，爱美网小编就给大家推荐几款减肥食品，不仅能够吃出好身材，还能敷出好曲线哦！快来看看吧。
想必爱美的姑娘们都会知道吃什么蔬菜对减肥有好处，不增重，但是你们又知不知道一些蔬菜除了吃进肚子对减肥好，还可以把它用来外敷，对于瘦身也有异常的功效！
◆瘦身宝品の白菜
白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动，促进大便排泄，帮助消化。是减肥不可缺少的蔬菜之一。
●白菜食疗减肥-烂糊白菜
“烂糊白菜”是上海一道非常有名的家常菜。烂糊，其实就是白菜烧肉丝。由于这道菜软烂鲜美，入口即化，炖得烂烂的白菜和肉丝，其中的营养素特别容易被身体消化和吸收。
做法：
1、首先，将白菜洗净，把菜叶和菜梆分开，均切成细丝。
2、然后，将炒锅置旺火上，倒入植物油，下入肉丝拨散，加少许料酒炒至断生，加猪肉汤烧沸，转小火烧至八成烂。
3、将锅上旺火，放入白菜梆，喜欢吃粉丝的也可以加一点。
4、随后，再加少许精盐，烧15分钟后，将切好的白菜叶倒入，继续烧3分钟，直到菜叶软烂、菜梆酥时，轻轻翻身，加味精，用水淀粉勾芡，轻轻搅和，起锅装碗即成。
这道菜非常适合午餐或晚餐食用。由于是炖出来的，用的油也不多，热量自然不会高，吃的时候连汤带菜一起吃，瘦身效果非常好！
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