拆穿"分量少"的谎言!蒙骗大脑 巧妙控制食欲
No.4 吃口香糖
正如之前所说的，咀嚼可以刺激组织胺的分泌，增加饱腹感。
No.5 在咖啡里加牛奶
咖啡的话，小编推荐黑咖啡！黑咖啡能有效排除水肿，提神醒脑，还能刮油脂。咖啡和牛奶都是比较甜腻的东西，喝一杯下去就饱了。
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