拆穿"分量少"的谎言!蒙骗大脑 巧妙控制食欲
■掩盖饥饿感的方法
在减肥的过程中，除了用以上的方法获取饱腹感之外，还能通过别的方法来掩盖饥饿感，缓解饿肚子的痛苦。就“在没有任何食物的时候，缓解饥饿感的方法”进行统计，得出了以下的顺位。大家快来参考一下吧！
No.1 一口气喝一大杯水
据研究发现，在饭前喝水，吃饭的时候就会吃少一些，因为水分占掉了胃的一些空间。在饿肚子的时候，喝水貌似真的是最好的选择哦！
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