拆穿"分量少"的谎言!蒙骗大脑 巧妙控制食欲
2）吃一点甜食
卡路里含量低的食物，就算吃再多，可能已经吃到饱了，但由于大脑对糖分的需求，所以不能获得完全的饱腹感。在减肥中，完全不吃甜食其实是不可取的！
在饮料里混入一点枫糖浆或蜂蜜，或者吃一小块巧克力，这都是可以满足食欲的。
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