拆穿"分量少"的谎言!蒙骗大脑 巧妙控制食欲
■欺骗大脑、获取饱腹感的3个方法
1）细嚼慢咽地吃东西
咀嚼食物产生的刺激可以通过咀嚼中枢，到达一个叫做“结节乳头核”的地方。这能够抑制食欲，产生一种叫做“组织胺”的物质。组织胺具有吃少量食物就能获得满足感的作用，能够有效防止吃过量。而且，咀嚼还能瘦脸哦！
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