7种零食减肥法有效控制食欲瘦出苗条身材

2012年08月05日 08:43
来源：爱美网

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导语：很多MM在为了成功地达到减肥瘦身的目的，都会严格地控制食欲，尤其是控制零食摄取量。其实，要想瘦身成功，选择正确的零食吃法也可以帮助控制食欲，有效地减肥。今天，爱美网小编就与大家分享7个零食控制食欲的方法，让各位在零食天地中也能尽情享瘦。

对于正在减肥的MM来说，商店上琳琅满目的零食就是一大难以抵抗的诱惑。很多MM都认为正在减肥的时候最好就是远离零食，但是在减肥成功后就会大肆地购买各式各样的零食来满足自己的食欲。最后却发现出现了减肥反弹的现象，因此只能更加努力地去减肥。就是这样一个恶性循环，让很多MM在减肥瘦身后也不得不控制吃零食的欲望。其实，对于正在减肥的MM来说，正确地吃零食往往可以帮助控制食欲，让自己的进食量变小，从而达到良好的减肥瘦身功效。下面，爱美网小编就与大家分享一下零食控制食欲的7种方法，让大家在享受美味零食的时候也能减肥瘦身。

方法一：不要边看电视边吃零食

很多MM在看电视的时候因为觉得无聊，所以通常都会在看电视的时候准备几种零食，一边吃着零食一边看电视。虽然这种方法是一个很好的休闲方式，但是在看电视的时候吃零食很容易让自己在不知不觉中摄入大量的零食，这些零食的热量就会因为在身体上难以排解而转化为脂肪堆积在身体上，所以渐渐地，身材就会慢慢地发福。因此，在看电视的时候，最好就是不要将零食放在自己的面前，而最好的方法就是将零食摆离自己的视线，让自己不要容易受到零食的诱惑。