7种零食减肥法 有效控制食欲 瘦出苗条身材
方法六：多嚼口香糖
口香糖是一种以甘油树脂为基础，加上多种薄荷等物质调和而成的一种不断咀嚼的糖，而口香糖也逐渐因为好吃又好玩的特质而逐渐成为年轻一代的新宠，成为一种时尚的零食。而除此之外，很多ＭＭ都喜欢口香糖淡淡的薄荷味，因为不仅可以帮助清新口气，还可以起到锻炼面部肌肉的功效。所以，在运用零食控制食欲的时候，可以多嚼口香糖来代替各种零食，这样就能让MM们享受到零食，又可以达到控制食欲的目的。这真的是一个一举两得的方法。
除此之外，口香糖也具有简单的瘦身功能，在众多的零食当中可以被称做为健康的零食。口香糖之所以能够起到减肥瘦身的功效，这是因为它可以帮助控制食欲，减缓人体的饥饿感。而口香糖之所以具有这样的功效，主要是因为口腔对口香糖的不断咀嚼运动，会刺激到下颌肌肉神经，进而向大脑的神经系统发出信号，让身体的饥饿感减少，这样就可以达到良好的控制食欲的功效。此外，根据杂志上的研究结果表明，口香糖也可以减少热量的摄入，而且还可以降低甜食的食欲。因此，对于减肥瘦身来说，口香糖真的是一种不可多得的零食。
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