8个饮食减肥小习惯 健康不挨饿 解馋还减磅
导语：说到减肥，大家肯定就想到要节食，少吃甚至于不吃。但是这并不是健康的减肥方法哦！怎样才能健康饮食减肥？爱美网小编就给大家介绍8个饮食减肥习惯，教你健康饮食减肥方法，不需要刻意的不进食，既能饱腹，又能减肥，还不易反弹，绝对是健康瘦身的首选哦！
减肥的MM总会担心的一件事就是反弹问题，其实反弹体重多是在节食或使用减肥药的情况下发生的，想要既轻松又不反弹的减肥方法，只需要养成8个饮食习惯就可以了!
1、早餐要吃，营养要均衡
早餐是一天中最为重要的一顿，但往往被大多数人忽视。即便你要减肥，但减肥不减早餐也是不改的定律。食物是用来供应身体能量的，早上饿肚子就像油缸空着的车还要开一样，该做的是给车加满油再上路，因此早餐的热量无论如何要足够。
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