8个饮食减肥小习惯 健康不挨饿 解馋还减磅
2、三餐正常吃，避免吃零食
有没有发现其实很多人都很喜欢吃零食，甚至不吃饭只吃零食。其实说句实在的令人长胖的并非是饭造成的，大家都知道中国是吃五谷杂粮的，以前的中国女人苗条的占很大一部分，自从引进国外的零食后中国的女人便开始“丰满”起来。国外的油炸食品像肯德基、薯条、薯片这种含大量卡路里的油炸食品还是少吃为妙。
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