8个饮食减肥小习惯 健康不挨饿 解馋还减磅
4、注意喝水时间，早晨空腹喝水，睡前少水
很多人都知道喝水可以减肥，但是错误的时间喝水会造成身体的浮肿，不但没减肥，反而看起来更胖。早上起床，喝杯暖水清肠胃；午饭时段，餐前饮水减食量；下午茶时段，喝水醒头脑；晚餐前喝水饱腹；晚餐后不应多喝水，但睡前喝一小杯。
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