8个饮食减肥小习惯 健康不挨饿 解馋还减磅
7、少吃加工食物
少吃加工食品，即使是素食品。因为加工食品不但热量高，还含有很多添加剂，而且饱腹感又弱。天然的食物或者是稍微烹调的食物咀嚼性则更强，相对来说热量低且饱腹感强，而且特别的健康。
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