4款米饭减肥食谱 吃饱不胖 餐餐都在甩脂肪
韩式紫菜包饭
MM们是不是经常在韩剧里见到紫菜包饭呢？紫菜种丰富的碘和钾元素都能帮助身体消耗脂肪，钾元素还有消水肿的功效。包饭中加入胡萝卜,能提供大量植物纤维，促进新陈代谢。黄瓜种的“丙醇二酸”帮助抑制糖类转变成脂肪，调整脂质代谢，两种食材都有减肥功效哦。
【用料】
烤紫菜、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、寿司帘、盐、醋、糖
【做法】
1. 煮熟米饭，米饭的口感最好干爽略硬
2. 在热米饭中加入盐，白醋，糖，以1：3：5的比例拌匀
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