4款米饭减肥食谱 吃饱不胖 餐餐都在甩脂肪
电饭煲五彩饭
蔬菜中的纤维素和植物多糖能增加米饭体积，其中的大量水分可以稀释热量，还能延缓胃排空，所以米饭中的蘑菇、笋丁、胡萝卜等高纤维蔬菜，既能丰富花样，又能提高饱腹感。
【用料】
大米、蘑菇、胡萝卜、笋尖、豌豆
【做法】
1. 将材料洗净，蘑菇切片、土豆和笋尖切丁
2. 把原料一起放入电饭煲，加酱油、盐。
3. 按平时煮饭的方式蒸煮即可
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