凤凰网首页 手机凤凰网 新闻客户端

凤凰卫视

改掉6个饮食减肥坏习惯 有效减脂每一天

2012年09月03日 15:38
来源:爱美网

字号:T|T
0人参与0条评论打印 转发

导语:很多减肥的MM们会纠结为什么用尽了各种方法,还是瘦不下来?!MM们在努力抵制各种甜品美食时,有没有想过体重居高不下,也许并不是减肥方法的问题,而是因为自己的不良饮食习惯而导致。如何减肥才是有效的?健康减肥前应该弄清楚自己的饮食习惯是否正确,免得进入减肥误区的泥潭让自己更加郁闷。今天,爱美网小编就为MM们带来六个饮食减肥常识,MM们为减肥的付出不要再付诸东流!

1.不吃早餐

问MM为什么不吃早餐,答案无非是“长期不吃早餐,已经成习惯了”,或者是“为了减肥”……现在爱美网小编来告诉MM们不吃早餐真的不能瘦!不能再因为减肥而放弃早餐,早餐对人体来说非常重要,它为人体提供了早上所需的所有能量,也是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。

夜晚肠胃经过充分的蠕动消化,已经空空如也,如果早上没有足够的能量补充,那身体就会消耗储存在体内的蛋白质和碳水化合物,并不会直接消耗脂肪,所以MM们早上不吃东西对减肥是没有帮助的!相反,还会损害胃粘膜层,引起胃病,营养不充足还会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调、精神不振。长期下去还会提高胆固醇,容易患上胆结石和动脉硬化等疾病。

不吃早餐意味着饿得更快更厉害,所以会不自觉的增加中餐和晚餐食量,吃得更多,反而不利于减肥!

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

标签:饮食减肥 MM 
3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立
 分享到:
更多
  • 社会
  • 娱乐
  • 生活
  • 探索

商讯