改掉6个饮食减肥坏习惯 有效减脂每一天
2.水果都堆在晚上吃
水果好吃，而且好处多多，多吃水果能减肥，水果真富含丰富的维生素和矿物质，维生素C和B都可以帮助脂肪燃烧，加速体内代谢，排除毒素。有些水果的纤维丰富，多吃可以加速肠胃运动，帮助消耗碳水化合物，可以抑制脂肪形成。
喜欢吃水果是好事，但是是否能吃对水果有事另外一件事，很多MM白天比较忙，晚上回家就狂吃水果，其实，吃水果遵照着“金银铜”的一个规律，早上吃水果吃进去的是金子，中午吃是银子，而晚上就变成了铜。一天中白天吃水果比较好，最好的时间是早上10点，这个时段是身体最活跃的阶段，水果的维生素最容易被吸收。餐前吃水果选择酸性不强的，比如苹果、香蕉、梨子。而饭后最好吃一些酸性强的水果，比如猕猴桃、菠萝、橘子等。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
- 社会
- 娱乐
- 生活
- 探索
频道推荐
商讯
48小时点击排行
-
706809
1女人心声：追求美丽是件痛苦的事 -
437124
2春天常吃10种蔬菜可帮你补足“阳气” -
431278
3美国华人圈屡现临时夫妻 专家：谈道德 -
386713
4姜培琳：从传奇超模到豪门CEO -
346637
5Gucci 2014米兰秋冬发布 -
272133
6普京绯闻女友时尚品味不输名媛 占领时 -
268855
7死亡真相：人在临死前10秒真实感受 -
203407
8肚脐形状辨疾病：哪种形状暗示有妇科病
