改掉6个饮食减肥坏习惯 有效减脂每一天
4.渴了才喝水
没有了水人体内的新陈代谢就不可能进行，脂肪代谢消耗也不可能完成。水参与了新陈代谢全过程，它可加速协助营养物质的运送和废物的排泄。，毒素和脂肪也随水代谢。喝水可以防止多食，有时候MM们感觉到饿，其实也身体需要补充水份的信号。人体一天的摄水量要保证在1600C左右，少喝水或是等到渴了才喝水都是不好的减肥习惯，人就会变得越来越“干旱”，不管渴不渴都要及时补水。水可以清除身体各部分产生的有毒废物。喝水是减肥最经济有效的减肥的手段。
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