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健康减肥5方法控制食欲避免过多摄入热量

2012年09月28日 11:33
来源：爱美网

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制定自己的减肥餐单

为了避免自己无法控制食欲的情况，建议把所有的饮食列一个餐单计划，然后限定自己严格按照餐单进行。或者是限定餐单的卡路里数，为了能够吃下更多的食物，可以选择一些清淡的并且热量较少的食品。

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标签：控制食欲

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