低盐低钠不水肿 正确饮食减肥 拒绝重口味

2012年10月01日 08:24
来源：爱美网

字号:T|T

0人参与0条评论打印 转发

　4.改变饮食 高盐分的汤不要喝光

有酱汁和汤汁的餐点通常也都高热量高盐分，想要降低热量和钠含量的摄取就要避免喝下太多重口味的汤，由其实吃完汤面的汤或是麻辣锅的汤，这些高盐分的汤喝完会觉得口渴而且对健康也没帮助。

　5.食物巧搭配 加速分解油腻

想去油解腻就是饭后来杯醋饮啰，或是其他可以去油解腻的茶类，像是绿茶、薄荷茶等可以消除油腻感还能降低体脂肪，或是选择酵素含量较丰富的水果木瓜、凤梨、奇异果等等都可以减少油脂吸收。

智能抓取

标签：饮食减肥 重口味 

3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻 凤凰新闻客户端 独家独到独立