治疗便秘饮食偏方 多喝水高纤维 健康瘦下来
早上空腹喝水：便秘的原因之一就是因为喝水不够，肠道内的水分会被食物残渣不但吸收，所以肠胃的蠕动速度会变慢。相反的，如果水分充足，那么自然可以加速肠道的蠕动。一起床补充水分对于改善便秘非常有帮助，因为晚上肠道是处在休息当中的，还没有吃饭就喝水，这样肠道蠕动速度会加快，这样就可以很好的解决便秘问题。
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