治疗便秘饮食偏方 多喝水高纤维 健康瘦下来
喝酸奶：酸奶，优酪乳等一些益生菌比较丰富的饮品都是可以的。益生菌可以帮助消化，在肠胃当中可以让其中的纤维素发酵，生成的有机酸会促进肠胃蠕动。但是要注意，要控制酸奶的摄入量，因为糖分比较多，喝多了发胖，当然也可以自己DIY酸奶，这样不但可以促进肠胃蠕动，还可以帮助燃烧腹部脂肪哦。
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