凤凰网首页手机凤凰网新闻客户端

注册登录

凤凰网时尚 > 减肥 > 纤体美食 > 正文

20个饮食减肥方法吃对食物减少100卡路里

2012年10月12日 09:38
来源：爱美网

0人参与 0条主评论 0条评论 0条总评论

解剖三文治

如果你不是经常运动的人，淀粉质会是你致肥的主因。将白面包，转为全面包，打开个三文治吃少一块面包已经可以帮你少摄入90-100个卡路里。

少油

看地中海人就知道橄榄油对身体有益。橄榄油包含了不饱和的好脂肪，但用作烹调的橄榄油一茶匙已有120卡路里，所以吃沙律的话可以加多少少黑醋，下一点橄榄油平衡一下。

瘦肉

你应该时时刻刻都选择较瘦的肉类，但最简单的方法就是将眼见的肥膏切除。同样道理也应用于其他肉类，走皮走肥，自然就能瘦！

1 2 3 4 5 6 7

0人参与 0条主评论 0条评论 0条总评论

打印转发

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与凤凰网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

3g.ifeng.com 用手机随时随地看新闻凤凰新闻客户端独家独到独立

返回凤凰网时尚首页

社会
娱乐
生活
探索
历史

深圳砍人现场

深圳砍人现场

湖北一男子持刀拒捕捅伤多人被击毙

网罗天下

商讯

新闻图片

视频

48小时点击排行

资讯

财经 · 房产

新闻：
宏观经济|环球财经
 商业新闻|民生消费
评论：
商业评论|宏观分析
 金融观察|财知道
 外媒视角
股票：
炒股大赛|图解资金流向
 投资观察|龙虎榜点评
 黑马追踪|明星分析师
理财：
基金|理财|银行|保险
 外汇|期货|黄金
 收藏|职场
房产：
资讯|政策|市场|专题
 高清大图|豪宅|家居
 建筑|风水|访谈|置业
 房企|曝光|新盘|公寓
 别墅|商业|旅游|海外
 养老|热帖|宅男宅女

娱乐 · 时尚

娱乐：
明星|风月|江湖|明星库
 电影|百步穿影|观影团
 星座|塔罗|演出
 凤凰网·非常道|星光邦
时尚：
时装|美容|美体|论坛
 化妆品库 |试用中心
 情感|奢侈品|图片
 时尚品牌库

汽车 · 旅游

汽车：
业界|评论|访谈|报告
 新车|国内|海外|谍照
 购车|导购|试驾|图解
 文化|人文|酷车|游记
 用车|专栏|二手车
 赛事|城市站|经销商
 论坛|报价库|图片库
城市：
对话|专栏|城市之星
 陕西|河南|广州|重庆
 青岛|福州|厦门|宁波
 辽宁|山东|天津
旅游：
百家迹忆|全球GO|专题
 游中感动|红酒美食
 出境游|国内游|周边游
 列国志|九州记|浮生闲
 景点大全|高清大图

科技 · 健康

科技：
通信|3G|互联网|IT
数码频道|笔记本
 科技专题|探索
健康：
养生|食疗|心理|疾病
 热点|论坛|找大夫
 图库|百科|疾病查询
 专题|卡路里计算器
 视频|健康无小事