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14日消脂减肥食谱每天1道餐前白萝卜小菜

2012年11月07日 10:48
来源：爱美网

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【第4天】速食腌白萝卜(113kcal)

令人欣喜的咖喱风味

咖喱粉含有辣椒及姜黄、小茴香、姜粉等，是香料的宝库，能够温暖身体，促进代谢。

材料(2人分)

白萝卜：360g(约12㎝)

大蒜：40g(1/4～1/5)

金枪鱼罐头：50g

盐：少许

咖喱粉：1小勺

胡椒：少许

做法

(1)用削皮器取出白萝卜皮，直接切成薄片，大蒜也用同样的方式切片，放入碗中撒上盐揉一揉。

(2)(1)沥干水后，与揉碎后的金枪鱼，咖喱粉，胡椒搅拌。

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