6大冬季减肥食谱 进补又享瘦 甩肉不贴膘
材料：
大个雪花梨1000克、银耳(水发后)120克、冰糖120克、青梅60克、枸杞适量
做法：
1)把梨洗净，削成大片，注意连梨皮一起
2)雪花梨削入盆中待用，锅中加水2000克，水烧开后先下银耳中火煮10分钟，再下入其它配料，记住梨和水的比例是1比2，如果水多了味道不够香。
3)小火煮1小时，待水煮下三分之一左右即可出锅饮用。
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