便秘肥胖吃鸭梨 不同人群吃不同的减肥水果
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以上所说的各种低卡水果还可以榨成果汁，在家、办公室，去哪都可以带着用来代替碳酸饮料。但是不要以为果汁可以完全替代水果噢，果汁是基本不含水果里面的维生素的，而且在压榨过程中会使水果里的某些维生素被破坏。虽然果汁方便，但是要兼顾营养瘦身的话，最好还是吃水果。
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