便秘肥胖吃鸭梨 不同人群吃不同的减肥水果
凤梨
热量：41大卡/100g
菠萝原名凤梨，凤梨所含的凤梨酵素，对便秘者非常有效，也可以有效分解蛋白质，它还含有大量果糖，葡萄糖和蛋白酶等物，维生素含量也非常丰富。凤梨几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。由于其具有分解蛋白的能力，所以普遍被采用作为减肥水果。现在冷藏保鲜技术已经很好，菠萝这种热带水果四季都能买到。
适合减肥人群：肌肉型肥胖者，长期食用过多肉类以及油腻食品者，消化不良者。
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