便秘肥胖吃鸭梨 不同人群吃不同的减肥水果
奇异果
热量：56大卡/100g
又名猕猴桃，它不但低卡而且脂肪含量低，无胆固醇。奇异果含有丰富维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥健美、美容有独特的功效，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。相对比其他水果，奇异果还特别含有镁!所以它是减肥与补充营养的最佳选择!
适合减肥人群：适合便秘者以及在减肥过程中食欲不振、消化不良者。
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