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便秘肥胖吃鸭梨不同人群吃不同的减肥水果

2012年11月29日 10:07
来源：爱美网

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橙子

热量：47大卡/100g

橙子能减肥是因为它里面含有果胶和丰富纤维，有助排便和减少体内毒素。同时含有大量维生素C、磷、柠檬酸、钙等等。除了具有瘦身效果也是美容圣品，多吃能让皮肤亮白有光泽。常吃还能防癌症!

适合减肥人群：便秘，体内累积不少毒素的既想瘦身又想美容的朋友们。

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