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冬季高营养减肥食谱坚持吃一个月速瘦10斤

2012年12月19日 10:57
来源：爱美网

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3. 可以多吃菌藻类，特别推荐海带。海带等海产品富含天然碘，可以帮助甲状腺工作，促进新陈代谢和产生热量。用水冲洗海带，避免用水泡或煮，否则碘等矿物质会大量沉淀和流失。

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