选对饮食减肥方式 找对消化时间 瘦身加速度
▌进餐后
进餐完毕，饮食减肥计划还没有结束，让食物尽快的消化，避免脂肪在体内堆积也是一项重要的任务。首先不要马上坐下或躺下而停止运动，这样是最容易发胖的行为，起身去做一些家务或者只是站立走动，都能帮助食物更快的消化掉。半个小时之后可以吃一些能够帮助食物尽快消化的水果或者是喝一些茶饮，尽量减少脂肪的转化率。尤其是晚餐之后，可以在临睡前泡一个热水澡或者做一些简单的小动作，都能加快身体的新陈代谢，避免脂肪在体内堆积。
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