选对饮食减肥方式 找对消化时间 瘦身加速度
▌选择吃比较费事的食物
越是费事的食物会让你花去越长的时间去吃，这样的话你能提前感到有饱腹感，就不至于吃的太多而长肥了。
▌吃零食前考虑一下
在你决定把巧克力或者是奶油蛋糕放入口中之前，先考虑好是否真的要把它们吃掉，如果吃掉的话会多摄取多少的热量。也许你可以到房间的其它地方走一走或者是先喝一杯温水，然后再决定是否要吃掉它们。或者是你要准备好接下来要做几个小时的运动把这些热量消耗掉，否则脂肪就会堆积在身体里面哦。
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