热量太麻烦！面向上班族的控制糖质减肥方法
【2】巧妙喝酒也没问题
酒的糖质量根据不同的种类，差异也相当大。比如必究和日本酒等酿造酒就含有糖质，特别是啤酒，大口大口地喝确实十分舒爽，而且每次都喝很多，这样会令血糖值大幅上升，胰岛素分泌，这些糖分就会形成脂肪而极具下来。
另一方面，烧酒、威士忌、白兰地、伏特加、杜松子酒这一类蒸馏酒，在制造的过程中，糖质会蒸发掉，所以在减肥的时候可以安心地饮用。
啤酒喝1杯的话是没什么问题的，而比较健康的红酒虽说也是酿造酒，但因为糖质含量比较少，所以也没问题哦。
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