改掉饮食减肥恶习 合理瘦身新春狂吃也不胖

▌多吃香蕉喝酸奶

减肥步骤：

step1. 每天早中餐只吃1根香蕉和250g以内的发酵乳，不吃其他任何食物，给体内进行清肠排毒，坚持两天；

step2. 两天结束后，就可以恢复正常的饮食了，但还是要注意饮食清淡。

减肥结果：每周做一次，每次坚持两天，一个月下来，就可以减去3-5斤，并且效果不会反弹哦！

适合人群：适合平时容易便秘以及腰腹部比较肥胖的美眉，此款香蕉酸奶法可以助你排出体内毒素。不过喝了酸奶后会很容易饿，你可以多喝温开水，以及吃一些水煮青菜，注意盐不能放多，减肥期间还是以清淡为主。