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8个节食减肥方法懒人也能安全有效瘦下来

2013年02月25日 12:09
来源：爱美网

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　2. 提前清洗好食材

采购完一周的食材，回到家中后，你最好立刻开始择菜、洗菜，然后把清洗干净并沥干的食材一份一份地分装进可以密封的袋子里，放进冰箱保存起来，这样下次烹饪的时候取出来就可以直接使用。特别提醒你要提前清洗好水果，这样你能随时吃，随时为自己补充水分和纤维素。

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