例假前控制食欲 化解经期发胖危机
【5】随身带着糖果
经期前血糖值的波动相当明显，而血糖值的升降不但影响食欲，有的MM血糖过低甚至会有头晕的现象，随身带着糖果是不错的方式。
肚子饿的时候吃太多高热量的食物，容易引发肥胖问题，但糖果就没什么问题的，糖果的糖分不低，在你肚子饿，头犯晕的时候吃一颗，小小的一颗既能补充糖质，又能缓解血糖过低的问题，其中脂质含量较低的糖果是首选哦！
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