自制绿色减肥果沙 叶绿素帮你打造易瘦体质
▷4款自制绿色减肥果沙
◎菠菜果沙
材料与分量：
绿色蔬菜——菠菜1/4束
水果——香蕉1根、橘子3个、奇异果1个
水1杯
做法：
1、将菠菜洗净后隔掉水分备用。
2、香蕉、橘子和奇异果都去皮，将果肉切成小块。
3、依次将奇异果、橘子、香蕉放到搅拌器的底部，上层放上菠菜，最后加水搅拌即可。
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