自制绿色减肥果沙 叶绿素帮你打造易瘦体质
◎水晶菜果沙
材料与分量：
绿色蔬菜——水晶菜1束
水果——橙子2个、奇异果1个、香蕉1根
水200毫升
做法：
1、将橙子、奇异果、香蕉都去皮，果肉切块，橙子还需要挑出籽，按顺序地将奇异果、橙子、香蕉放到搅拌器中。
2、水晶菜则用水洗净，隔掉水分，切短一点，然后放到搅拌器里，加水搅拌即可。
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